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Uma nova forma de fazer agachamentos para músculos extra tonificados
Consegue o corpo que sempre quisesteQual é o teu objetivo? Fortalecer os músculos da parte inferior do corpo, tonificar os glúteos, adelgaçar as coxas, queimar gordura e/ou reduzir a celulite nas pernas? Seja qual for, a Prozis tem o acessório de treino perfeito para o conseguires. Sente os músculos a trabalhar!
Trabalha os músculos certosCom as Slant, podes trabalhar grupos musculares específicos, como glúteos, quadricípites, isquotibiais, flexores da coxa e gémeos para um treino mais eficaz. Não há melhor forma de atingires o teu objetivo e conseguires glúteos firmes e pernas tonificadas! Além disso, os agachamentos têm outros benefícios incríveis e comprovados pela ciência: Melhoram o salto vertical | Fortalecem os músculos da parte inferior do corpo | Melhoram a mobilidade | Fortalecem as articulações
Confia na Ciência.Confia nas Cunhas para Agachamento.Agora que conheces o incrível poder dos agachamentos, já não consegues deixar de pensar neles, certo? Então continua a ler que o melhor ainda está para vir! Alguns estudos confirmam os efeitos surpreendentes das cunhas para agachamento, indicando que os exercícios que melhoram a amplitude de movimentos da dorsiflexão do tornozelo, da flexão da anca e da força dorsiflexora melhoram o teu desempenho em agachamentos. Além disso, um estudo demonstrou maior ativação muscular (glúteos, bicípites e erector spinae) quando o exercício é realizado com amplitude de movimentos significativa. 1 Kim, S. H., Kwon, O. Y., Park, K. N., Jeon, I. C., & Weon, J. H. (2015). Lower extremity strength and the range of motion in relation to squat depth. Journal of human kietics, 45 (1), 59-69. 2 da Silva, J. J., Schoenfeld, B. J., Marchetti, P. N., Pecoraro, S. L., Greve, J. M., & Marchetti, P. H. (2017). Muscle activation differs between partial and full back squat exercise with external load equated. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(6), 1688-1693.
Escolhe as Slant para resultados visíveis de uma forma fácil e versátil
Variedade e VersatilidadeAs cunhas para agachamento não são só para agachamentos. Permitem que realizes uma variedade de exercícios para poderes diversificar e quebrar a rotina. Experimenta-as para fazeres elevações de anca, pontes de glúteos ou agachamentos búlgaros.
Estáveis e segurasO seu design ergonómico e superfície antiderrapante vão dar-te excelente apoio e estabilidade durante o treino. Foram desenhadas para se adequarem ao ângulo dos teus pés para agachamentos sem problemas.
Ajuste de ânguloAs cunhas para agachamento permitem que ajustes o ângulo com base na tua forma física. Para um ângulo mais pequeno, usa só uma. Para um ângulo maior, coloca cuidadosamente uma cunha em cima da outra. Quanto maior a inclinação, mais irás trabalhar os quadricípites.
Fácil de transportarLeves, compactas e fáceis de colocar na mala e levar onde quer que vás. Leva-as para o ginásio ou usa-as para treinar em casa. Vão fazer toda a diferença.
O acessório certo para agachamentos mais profundos e uma melhor postura
A utilização de cunhas para agachamento permite a flexão plantar das articulações do tornozelo, para maior amplitude de movimentos nos teus agachamentos.Com apenas uma cunha, já conseguirás notar a diferença em profundidade e ângulo do agachamento com maior liberdade de movimento da articulação do tornozelo.
As Slant também permitem que alinhes o teu peso com o teu centro de massa (calcanhar) para uma melhor postura.DicaOs 2 melhores exercícios para glúteos maiores e melhores:
Agachamento
Elevação de anca Já estás mortinho para as utilizar no teu próximo treino? Agora já conheces o segredo para melhores agachamentos e mobilidade.Começa já a fazer agachamentos
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