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Avena integrale genuinaUn cereale a cui nessun culturista o atleta dovrebbe rinunciare è sicuramente l'avena. Cereale delizioso e versatile per la colazione, l'avena fornisce energia prolungata e un'intera gamma di nutrienti importanti che manterranno il tuo sistema attivo per una prestazione ottimale. Tuttavia, non tutta l'avena è uguale per quanto riguarda il nutrimento che offre. A questo proposito, l'avena integrale è meglio rispetto all'avena raffinata, dal momento che oltre all'endosperma del cereale, ne contiene il germe e la crusca, per un valore nutrizionale ancora più incredibile.
per 100 g (gusto cioccolato) 
Un fantastico cereale per corpo e menteL'avena è l'alimento perfetto per chi conduce uno stile di vita attivo, grazie al suo alto contenuto di carboidrati dal basso indice glicemico. Quando consumata prima dell'allenamento, l'avena getta le basi per un'intensa attività fisica, rifornendoti di un flusso di energia costante. Per questo motivo, è uno degli alimenti pre-allenamento più popolari tra gli atleti. Ma, anche se ti stai preparando per un'ulteriore giornata in ufficio, l'avena è una delle opzioni migliori per mantenere il corpo ben funzionante e la mente sveglia per tutto il giorno. Un altro vantaggio significativo dell'avena integrale rispetto a quella raffinata è il maggiore contenuto di fibre. A prescindere da che tipo di persona sei o da quali siano i tuoi obiettivi, mangiare avena è sempre un'ottima scelta! 
Biscotti fit in padella1 uovo 2 cucchiai di avena istantanea 2 cucchiai di farina di mandorle 1 cucchiaino di miele, agave, sciroppo di datteri o un altro dolcificante a scelta (opzionale) Qualche goccia di essenza di vaniglia 1 cucchiaio di scaglie di cacao al 70% 3 nocciole tritate Mescolare tutti gli ingredienti, eccetto cioccolato e nocciole. Versare l'impasto in una padella piccola e guarnire con cioccolato e nocciole. Lasciar cuocere a fuoco lento per 2 minuti, rigirare, premere e cuocere l'altro lato per altri due minuti. Pronto! 
Un pizzico di veritàL'avena è anche fonte di proteine, grassi sani e un gruppo speciale di polisaccaridi chiamati beta-glucani. È stato dimostrato che questi beta-glucani abbassano i livelli di colesterolo nel sangue ed è risaputo che il colesterolo alto è un fattore di rischio nello sviluppo di malattie coronariche. Questo effetto benefico si può ottenere con un apporto giornaliero di 3 g di beta-glucani, tramite il consumo di avena. Pratica e gustosaL' Avena integrale istantanea in polvere Prozis è un prodotto che mantiene tutti i nutrienti dell'avena pura e non adulterata, offrendo così una preziosa fonte nutritiva. Questa praticissima avena in polvere è di sicuro un cibo ad alte prestazioni da includere subito nella tua dieta, che tu stia cercando di guadagnare muscoli o no. L' Avena integrale istantanea in polvere Prozis è disponibile in deliziosi gusti, è facilmente mescolabile e può persino essere aggiunta alle tue ricette dolci e salate per aumentarne il valore nutritivo. 
FacilissimoL'avena integrale istantanea Prozis è così facile da preparare che non ci sono scuse!
1. Versare 30 g di Avena integrale istantanea in polvere Prozis in una ciotola adatta al microonde. 2. Aggiungere 125–150 mL di acqua fredda o latte e mescolare. 3. Scaldare nel forno a microonde per 60-75 secondi e lasciar riposare per 2-3 minuti. 4. Servire con scaglie di cioccolato, frutta secca o altri topping a scelta. Buon appetito! Nota: Puoi regolare la quantità di acqua o latte a seconda della consistenza desiderata. I forni a microonde hanno potenze diverse, perciò potrebbe essere necessario regolare il tempo di cottura. 
1. Versare 30 g di Avena integrale istantanea in polvere Prozis in una ciotola. 2. Aggiungere 125–150 mL di acqua o latte bollente e mescolare. 3. Lasciar riposare per 2-3 minuti. 4. Servire con scaglie di cioccolato, frutta secca o altri topping a scelta. Buon appetito! Nota: Puoi regolare la quantità di acqua o latte a seconda della consistenza desiderata. 
I punti di forza dell'Avena integrale istantanea Prozis:
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Avena Integrale Istantanea 5000 g
Gusto
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