Aumentar la fuerza física y la resistencia

Dos de las cualidades físicas más perseguidas, la fuerza y la resistencia. Para mejorar ambas, la energía resulta necesaria de diferentes formas. En el entrenamiento de fuerza, los esfuerzos son cortos y explosivos; y en la resistencia, la duración del ejercicio físico determina el tipo de trabajo específico. Consulta aquí nuestras mejores sugerencias para que alcances ambos objetivos.