Atteins tes objectifs de fitness avec le
TREX 2.0 de Prozis !

L'entraînement en suspension ouvre un monde d'exercices qui ciblent chacun des groupes musculaires différents et offrent de nouveaux défis.

En utilisant le poids du corps et la gravité, il permet des entraînements complets visant à développer la force, à brûler les graisses, à améliorer l'équilibre ou la posture ou à augmenter l'endurance. Adapté à tous les âges, ce système de suspension personnalise la résistance grâce au positionnement du corps, rendant chaque mouvement efficace. Il est également idéal pour s'étirer après l'entraînement. Jette un coup d’œil !

Comment et quand l’utiliser

Quand : Utilise le Kit d'Entraînement en Suspension TREX 2.0 de Prozis pendant tes séances d'entraînement régulières, que ce soit le matin, l'après-midi ou le soir, pour améliorer ta force, ta souplesse et ton endurance.

Comment : Installe le Kit d'Entraînement en Suspension TREX 2.0 de Prozis selon les instructions fournies, en t'assurant qu'il est solidement ancré. Ajuste la position de ton corps pour modifier les niveaux de résistance et effectue des exercices tels que les tirages hauts, les crunchs suspendus, les tirages bas et les extensions triceps.

Pour qui : Convient aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, des débutants cherchant à améliorer leur programme d'entraînement aux athlètes confirmés à la recherche de nouveaux défis.

Les avantages de l'entraînement en suspension

Le Kit d'Entraînement en Suspension TREX 2.0 de Prozis est un appareil d'entraînement en suspension polyvalent qui permet de réaliser un large éventail d'exercices en utilisant la résistance du poids du corps. Ce type d'entraînement introduit de nouveaux défis et stimuli musculaires, améliorant le développement physique grâce à différents degrés d'inclinaison et d'instabilité, ce qui favorise l'activation et le renforcement des muscles (Byrne et al., 2014; Horak & Hlavacka, 2001; Lesinski et al., 2015).

Nouveaux défis et stimuli musculaires

Adapte les exercices en variant les niveaux de résistance pour obtenir des améliorations physiologiques.

Amélioration du développement physique

Améliore l'activation et le renforcement des muscles grâce à la résistance du poids du corps (Horak & Hlavacka, 2001; Lesinski et al., 2015).

Équilibre et stabilité centrale

L'instabilité continue augmente la stimulation neuromusculaire et la correction posturale (Benis et al., 2016).

Polyvalence

Possibilité de réaliser différents exercices ciblant différents groupes musculaires et objectifs, tels que les pompes (Bayrak & Aslan, 2023), les tractions inversées, les ponts couchés, les flexions des ischio-jambiers (Aguilera-Castells et al., 2018) et les planches hautes (Snarr & Esco, 2014).

Augmentation de la dépense énergétique

Efficace pour les adaptations cardiovasculaires et pour atteindre des niveaux d'intensité plus élevés (Dudgeon, Herron, Aartun, Thomas, Kelley, & Scheett, 2015).

Récupération après une blessure

Favorise la récupération après une blessure, en particulier la force musculaire des membres inférieurs après une reconstruction du ligament croisé antérieur (Melrose & Dawes, 2015; Huang et al., 2021).

Stratégie préventive

Utile pour prévenir des affections telles que l'épaule du nageur (Mohamed, 2016).

Caractéristiques

Composition : TPV ; PVC [Poignée] / Polyester [Sangles]

Poids : 900 g | ~2 lb

Charge max. : 500 kg | ~1102 lb

Contenu du sac

1 x Kit d'Entraînement en Suspension TREX 2.0 de PROZIS

1 x Feuille d'instructions