Suis ces conseils et commence à progresser dès aujourd'hui !
Entraînement
Consacre une partie de ton entraînement au perfectionnement de ton équilibre, de ta proprioception et à la stabilité de ton torse. Les exercices de ce type te permettront d'améliorer tes virages, de garder ton équilibre et de maintenir une position correcte pendant la pratique d'activités sportives.
Nutrition
Prends des repas riches en glucides mais avec peu de fibres. Cela t'aidera à minimiser le risque de gêne gastro-intestinale inhérent à l'exercice physique.
Supplémentation
En raison des températures très basses, ton corps va consommer plus d'énergie afin de réguler sa température. Complète ton alimentation avec des suppléments pouvant t'aider à construire de la masse musculaire, à accélérer la récupération et à fournir suffisamment d'énergie pour l'activité.