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Aveia integral nutritivaSe há cereal que nenhum culturista ou atleta de força deve ignorar, é decididamente a aveia. Cereal delicioso e versátil, a aveia fornece energia sustentada e toda uma gama de nutrientes importante para o bom funcionamento do teu corpo e um ótimo desempenho. No entanto, nem toda a aveia tem o mesmo valor nutricional. Neste sentido, a aveia integral é ainda melhor do que a aveia refinada, porque, para além do endosperma do grão, contém gérmen e farelo, para um valor nutricional ainda maior.
por 100 g (sabor a chocolate) 
Ótimo cereal para os músculos e para o cérebroA aveia é o alimento perfeito para ti se tens uma vida ativa, graças ao seu elevado teor de hidratos de carbono de baixo índice glicémico. Quando ingerida antes do treino, prepara o terreno para atividade física intensa, fornecendo-te um fluxo constante de energia. Por esta razão, é um dos alimentos pré-treino mais populares entre atletas. Mas, se vais passar mais um dia no escritório, a aveia é também uma das melhores opções para o bom funcionamento do corpo e uma mente ativa. Outro importante benefício da aveia integral, em comparação com a aveia refinada, é o seu teor superior de fibra. Independentemente do tipo de pessoa que sejas ou dos objetivos que tenhas, há sempre benefícios em comer aveia! 
Bolacha fit na frigideira1 ovo 2 colheres de sopa de aveia instantânea 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa 1 colher de chá de mel, agave, xarope de tâmara ou outro edulcorante (opcional) Algumas gotas de essência de baunilha 1 colher de sopa de pepitas de chocolate com 70% de cacau 3 avelãs picadas Mistura todos os ingredientes, exceto as pepitas de chocolate e as avelãs. Coloca a massa numa frigideira pequena e coloca esses dois ingredientes em cima. Deixa cozinhar em lume brando durante 2 minutos, depois vira, pressiona e deixa cozinhar mais 2 minutos. E... está pronta! 
Um grão de verdadeA aveia é também uma fonte de proteína, gorduras saudáveis e de um grupo especial de polissacáridos, chamados beta-glucanos. Foi demonstrado que estes beta-glucanos reduzem os níveis de colesterol no sangue, sendo que o colesterol elevado é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças coronárias. Este efeito benéfico pode ser obtido com uma ingestão diária de 3 g de beta-glucanos da aveia. Prático e saborosoA Aveia Integral Instantânea em Pó da Prozis é um produto que contém todos os nutrientes da aveia pura e não adulterada, dando-te uma valiosa fonte de nutrição. Esta aveia em pó super prática é um alimento de alto desempenho para incluíres já na tua dieta, quer queiras ou não ganhar músculo. A Aveia Integral Instantânea em Pó da Prozis está disponível em diferentes sabores, é fácil de misturar e pode também ser adicionada a receitas doces e salgadas para aumentar o seu valor nutricional. 
É tão fácilA Aveia Integral Instantânea é tão fácil de preparar que não tens desculpa!
1. Coloca 30 g de Aveia Integral Instantânea em Pó da Prozis num recipiente adequado para o micro-ondas. 2. Adiciona 125–150 mL de água ou leite frio e mexe. 3. Leva ao micro-ondas durante 60–75 segundos. Mexe e deixa repousar durante 2–3 minutos. 4. Serve com pepitas de chocolate, frutos secos ou outro topping à tua escolha. Bom apetite! Não te esqueças: Podes ajustar a quantidade de água ou leite de acordo com a textura que pretendes. Os micro-ondas variam em potência, por isso o tempo de cozedura pode também ter de ser ajustado. 
1. Coloca 30 g de Aveia Integral Instantânea em Pó da Prozis numa tigela. 2. Adiciona 125–150 mL de água ou leite a ferver e mexe. 3. Deixa repousar durante 2–3 minutos. 4. Serve com pepitas de chocolate, frutos secos ou outro topping à tua escolha. Bom apetite! Não te esqueças: Podes ajustar a quantidade de água ou leite de acordo com a textura que pretendes. 
Destaques da Aveia Integral Instantânea da Prozis :
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Aveia Integral Instantânea em Pó 5000 g
Sabor
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