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Detalhes do Produto
Whey
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32 %de Proteína |
52 g
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2,1 g
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2,8 g |
por 100 g (sabor a maçã e canela)
Excelente para a massa cinzenta e muscular
A aveia integral é um alimento perfeito se tens uma vida ativa, graças ao seu elevado teor de hidratos de carbono de baixo índice glicémico. **Quando consumida antes do treino, a aveia prepara o terreno para uma atividade física intensa, fornecendo-te um fluxo constante de energia. Por esta razão, é um dos alimentos pré-treino mais populares entre atletas. Se te estás a preparar para mais um dia no escritório, a aveia é uma das melhores opções para o bom funcionamento do teu corpo e uma mente ativa ao longo do dia. Outro importante benefício da aveia integral, em comparação com a aveia refinada, é o seu teor superior de fibra. Independentemente do tipo de pessoa que sejas ou dos objetivos que tenhas, ganhas sempre alguma coisa ao comeres aveia.
**Zhang, K. et al., Oat-Based Foods: Chemical Constituents, Glycemic Index, and the Effect of Processing. Foods 2021, 10, 1304. https://doi.org/10.3390/foods10061304
Bolachas com Pepitas de Chocolate
1 chávena de Aveia Integral Instantânea e Whey
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
½ chávena de óleo de coco (derretido)
1 ovo grande
½ chávena de pepitas de chocolate preto
Mistura os ingredientes secos e líquidos, mexe até estarem bem combinados e adiciona as pepitas de chocolate preto. Cobre a massa e leva ao frigorífico durante cerca de 30 minutos para endurecer. Preaquece o forno a 180 ºC. Com uma colher de gelado (ou com as mãos), faz bolas com a massa e coloca-as num tabuleiro. Leva ao forno durante 7–9 minutos ou até estarem levemente douradas à volta.
Desfruta da tua aveia
Nem toda a aveia é igual em termos nutricionais. A aveia integral é ainda melhor do que a aveia refinada, porque, além do endosperma do grão, contém gérmen e farelo para maior valor nutricional.
É assim a Whey
A proteína whey não precisa de apresentações. Conhecida pelo seu imbatível perfil nutricional, é um recurso valioso para pessoas ativas. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular, que é importante não só pelo lado estético, mas também, e principalmente, para a tua saúde e bem-estar durante toda a vida. Além disso, a proteína desempenha um papel fundamental na manutenção de ossos normais, que são a base de um corpo forte e saudável.
É mesmo fácil
A Aveia Integral Instantânea e Whey é tão fácil de preparar que não há desculpas!
1. Coloca 30 g de Aveia Integral Instantânea e Whey num recipiente adequado para micro-ondas.
2. Adiciona 125 a 150 mL de água fria ou leite e mexe.
3. Leva ao micro-ondas durante 60 a 75 segundos. Mexe e deixa repousar durante 2 a 3 minutos.
4. Serve com pepitas de chocolate, frutos secos ou outro topping à tua escolha.
Bom apetite!
Nota: Podes adaptar a quantidade de água ou leite em função da textura que pretendes. A potência dos micro-ondas pode variar, o que significa que o tempo de cozedura pode ter de ser ajustado.
1. Coloca 30 g de Aveia Integral Instantânea e Whey numa tigela.
2. Adiciona 125 a 150 mL de água a ferver ou leite quente e mexe.
3. Deixa repousar durante 2 a 3 minutos.
4. Serve com pepitas de chocolate, frutos secos ou outro topping à tua escolha.
Bom apetite!
Nota: Podes adaptar a quantidade de água ou leite em função da textura que pretendes.
Destaques da Aveia Integral Instantânea e Whey da Prozis:
- Proteína de elevado valor biológico e alto teor de fibra
- Contém beta-glucanos
- Popular entre todo o tipo de atletas
- Instantânea para uma mistura fácil
Aveia Integral Instantânea e Whey 1000 g
Sabor
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