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Augmenter sa force physique

Pour devenir plus fort, tu as besoin de plus de muscle. Augmente ton apport en protéines et fais de l'entraînement de force.
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Entraînement

L'entraînement de force avec moins de répétitions et de poids lourds. Les exercices naturels avec des mouvements fonctionnels - squats, développés et soulevés de terre.

Nutrition

Augmente ta consommation de tous les macronutriments, en particulier de protéines et de glucides, au cours de tous les repas que tu prends.

Supplémentation

Les suppléments contenant de la créatine pourront t'aider à augmenter ta force musculaire.

Produits qui m'aideront à atteindre mes Objectifs

Avant l'entraînement

Si tu souhaites plus de force, la créatine est le supplément à ajouter à ta routine de supplémentation.

Pendant l'entraînement

Les entraînements longs sont synonymes d'un épuisement extrême. Ainsi, il est très important de compenser les nutriments perdus, en particulier les sels minéraux, les glucides et les acides aminés essentiels.

Prévention des blessures

Avoir plus de force permet des entraînements plus lourds et plus intenses, ce qui à son tour exerce plus de pression sur les articulations. Protège tes articulations avec des suppléments et des composants spécifiques.

Santé du sportif

Le sommeil et le repos sont des étapes essentielles à la récupération d'un effort prolongé, tout comme répondre à tes besoins en vitamines fondamentales. Les suppléments corrects sont une aide supplémentaire garantie.

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