Segue estas dicas e começa hoje mesmo o teu progresso!
Exercício
A prática de exercício físico, de forma equilibrada e regular, beneficia o sistema imunitário dos atletas e da população em geral.
Nutrição
Inclui na alimentação nutrientes como a vitamina C, a vitamina E, o Selénio e o Zinco. Podes encontrá-los em fontes alimentares como os frutos e os alimentos de origem animal.
Suplementação
Nem sempre a nossa alimentação é a mais adequada e fatores como o stress, a falta de tempo e o cansaço não nos permitem selecionar os alimentos mais saudáveis e nutritivos. Os suplementos alimentares colmatam essas necessidades de forma cómoda e segura, contribuindo para o bom funcionamento do sistema imunitário.