Football americano
Il Football Americano è uno sport estremamente fisico, Avrai bisogno di rapidità, potenza, forza e resistenza per poter riuscire. Se stai cercando una performance atletica mai vista prima, allora parti all'attacco! Ricorda che il tuo corpo ha bisogno di essere sano ed equilibrato per poter ottenere i migliori risultati.
Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
Non sai mai quello che ogni partita ha in serbo per te. Ecco perché è opportuno che tu sia preparato a situazioni diverse facendo in modo che il tuo allenamento vari e metta alla prova tutti i diversi gruppi muscolari e i sistemi energetici. Cambia tra cardio, allenamento di forza e allenamento tecnico e fai in modo da concentrarti sulle zone che necessitano di un miglioramento.Nutrizione
Consuma più pasti durante la giornata. Se il cibo che ingerisci deve essere ricco di carboidrati, proteine e grassi, è importante evitare di mangiare cibi grassi poco prima o dopo l'allenamento e le partite, in quanto questo può interferire con il processo digestivo e il flusso sanguigno. Rimani sempre idratato. Alcuni sport comportano condizioni piuttosto difficili dovute alle condizioni meteorologiche e all'uso di attrezzature speciali e dispositivi di protezione. Porta sempre con te l'acqua e dissetati anche quando non hai sete per evitare la disidratazione.Integrazione
Usa integratori in base alle tue esigenze. Prendersi cura delle articolazioni e preservare la massa muscolare è una priorità assoluta.Prozis e Football americano hanno unito le forze per massimizzare la tua performance. Trovi qui alcuni prodotti che abbiamo selezionato per te:
Potenza
Diventando più forte, avrai più potenza esplosiva, maggiore spinta, accelerazione e velocità.
Miglioramento della resistenza
Le proteine whey e gli integratori a base di aminoacidi sono la chiave per combattere i sintomi della stanchezza.
Recupero
La combinazione giusta tra proteine e carboidrati è essenziale per recuperare in maniera efficiente, soprattutto quando ci sono tante partite da giocare.
Prevenzione degli infortuni
Fai in modo da ottimizzare il tuo recupero muscolare, lubrificare le articolazioni e proteggere il tuo corpo dalle infiammazioni usando i prodotti giusti.
