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Bodybuilding - Perdere peso ed eliminare il grasso

La dieta e l'esercizio fisico svolgono ruoli fondamentali per riuscire a dimagrire. Se usati correttamente gli integratori possono costituire quel vantaggio extra che rende più facile l'intero processo.
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Allenamento

L'eliminazione di calorie ottenuta con l'esercizio breve ad alta intensità ha effetti di maggiore durata e dá risultati migliori. Aumentando la forza e la massa muscolare premetterai al tuo corpo di bruciare più grasso durante l'arco della giornata. Allenamenti di maggiore durata e inferiore intensità sono più efficaci se si desidera un effetto di eliminazione del grasso istantanea. L'idea migliore è abbinare entrambi i tipi di allenamento.

Nutrizione

Evita gli alimenti procesati, gli zuccheri e i carboidrati semplici. Assumi invece più proteine, grassi buoni e carboidrati complessi. Alimentati ogni 3 ore con proporzioni ben equilibrate di questi 3 macronutrienti.

Integrazione

Non assumere integratori di carboidrati, concentrati invece sull'eliminazione del grasso. Bruciagrassi Termogenici, CLA, The Verde e L-Carnitina sono scelte eccellenti.

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