Scegli il tuo genere:

Bodybuilding - Definizione e tonificazione muscolare

Per aumentare la massa muscolare magra e avere un fisico definito è importante prestare attenzione alla quantità di calorie ingerite e, in particolare, ai carboidrati che si consumano. Una soluzione ideale potrebbe essere quella di combinare una dieta rigorosa con intervalli di allenamento ad alta intensità.
Bodybuilding - Definizione e tonificazione muscolare
Per favore effettua il log in per continuare!
Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!

Allenamento

Allenamento di forza con poche ripetizioni e carichi pesanti. Esercizi naturali con movimenti funzionali - Squat, Press e Stacchi - abbinati con sport di resistenza di durata corta e media

Nutrizione

Aumenta l'assunzione di macronutrienti, in particolare proteinem in tutti i pasti che fai.

Integrazione

L'integrazione ti aiuterà as assumere la giusta quantità di proteine e a bruciare il grasso in eccesso.

Prodotti per raggiungere i miei Obiettivi

Questo sito usa cookies per migliorare la tua esperienza di navigazione e per scopi statistici. Visitando il nostro sito, ne stai accettando l'utilizzo. Per maggiori informazioni sui cookies usati, su come gestirli o disattivarli in questo dispositivo, clicca qui.