Bodybuilding - Definizione e tonificazione muscolare
Per aumentare la massa muscolare magra e avere un fisico definito è importante prestare attenzione alla quantità di calorie ingerite e, in particolare, ai carboidrati che si consumano. Una soluzione ideale potrebbe essere quella di combinare una dieta rigorosa con intervalli di allenamento ad alta intensità.
Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
Allenamento di forza con poche ripetizioni e carichi pesanti. Esercizi naturali con movimenti funzionali - Squat, Press e Stacchi - abbinati con sport di resistenza di durata corta e mediaNutrizione
Aumenta l'assunzione di macronutrienti, in particolare proteinem in tutti i pasti che fai.Integrazione
L'integrazione ti aiuterà as assumere la giusta quantità di proteine e a bruciare il grasso in eccesso.Prodotti per raggiungere i miei Obiettivi