Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
Praticare regolarmente esercizio fisico con la giusta intensità favorisce la funzione del sistema immunitario sia degli atleti che della popolazione in generale.
Nutrizione
Assicurati che la tua dieta contenga nutrienti come vitamina C, vitamina E, selenio e zinco. Puoi trovarli in frutta e alimenti di origine animale.
Integrazione
Non sempre mangiamo quello che dovremmo e fattori come stress, mancanza di tempo e stanchezza spesso ci impediscono di scegliere gli alimenti più sani e nutrienti. Gli integratori alimentari possono aiutare a soddisfare le nostre necessità in modo pratico e sano, contribuendo a una corretta funzione del sistema immunitario.