Reforzar el sistema inmunitario

Principalmente durante los meses más fríos, nuestro sistema inmunitario está sometido a la acción de agentes infecciosos tales como virus y bacterias. Sin embargo, hay maneras de combatir y evitar eficazmente esas agresiones externas.

¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!

Entrenamiento

La práctica de ejercicio físico, de forma equilibrada y regular, favorece el funcionamiento del sistema inmunitario de los deportistas y la población en general.

Nutrición

Incluye en tu alimentación nutrientes tales como vitaminas C y E, selenio y cinc. Puedes encontrarlos en frutas y alimentos de origen animal.

Suplementación

Nuestra alimentación no siempre es la más adecuada y, en ocasiones, factores tales como el estrés, la falta de tiempo y el cansancio no nos permiten seleccionar los alimentos más saludables y nutritivos. Los suplementos alimenticios pueden ayudarnos a satisfacer esas necesidades de una manera práctica y segura, contribuyendo a un funcionamiento idóneo del sistema inmunitario.