Remo
En remo, tanto la nutrición como el ejercicio son extremadamente importantes. Mantener el equilibrio sobre una superficie tan inestable como el agua requiere un esfuerzo significativo, y el mantenimiento de una temperatura corporal constante también requiere mucha energía. El uso de los suplementos adecuados puede ayudar a mejorar tu rendimiento en esta disciplina.
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Realiza algunos entrenamientos para mejorar el equilibrio, la propiocepción y la estabilización del tronco. Este tipo de ejercicios incrementarán tu capacidad de realizar giros, mantener el equilibrio y controlar el posicionamiento del cuerpo durante la práctica deportiva.Nutrición
Dos o tres horas antes de entrar en el agua, realiza una comida ligera, principalmente a base de carbohidratos pero sin incluir demasiada fibra, con el fin de minimizar el riesgo de sufrir malestar gastrointestinal a causa del ejercicio físico.Suplementación
Complementa tu dieta con suplementos que te ayudarán a desarrollar masa muscular, acelerar la recuperación y obtener la energía necesaria para enfrentarte a las condiciones imprevisibles del agua.Prozis y Remo han unido fuerzas para maximizar tu rendimiento. Esta es la selección de productos que tenemos para ti:
Antes del entrenamiento
La energía es esencial para que el cuerpo sea capaz de regular su temperatura en un ambiente frío. Elige suplementos con proteínas y carbohidratos, tales como la avena, que son una excelente fuente de energía.
Después del entrenamiento
Es importante rehidratar el cuerpo y reponer los macronutrientes y sales minerales. Combina tu batido de suero de leche con los carbohidratos. También puedes tomar un suplemento de recuperación para acelerar la recuperación.
Salud del deportista
Asegúrate de que tu dieta contiene antioxidantes y que tu cuerpo tiene acceso a todas las vitaminas que necesita.
