Mejorar la visión
Unos ojos sanos hacen que sea posible llevar a cabo innumerables tareas de forma autónoma, ser más productivos y tener una mejor calidad de vida. Se pueden tomar determinadas medidas para mejorar la vista y prevenir ciertas patologías que pueden aparecer a lo largo del tiempo.
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Es muy importante el uso de equipamientos de protección ocular durante la práctica deportiva, tales como gafas, viseras, protectores faciales o cascos. Además de proteger los ojos directamente, reducen el impacto de la luz solar, favoreciendo el rendimiento deportivo.Nutrición
Espinacas, brócoli, coliflor, naranja, kiwi, uvas, maíz y yema de huevo son algunas de las mejores fuentes alimenticias de luteína, un carotenoide que ha demostrado su eficacia en la prevención de patologías oculares y la salud de los ojos en general. Los alimentos ricos en omega 3 también contribuyen a mejorar la visión.Suplementación
Utiliza suplementos ricos en antioxidantes tales como la luteína. Son una forma práctica y segura de prevenir daños y patologías oculares.Productos para alcanzar mis Objetivos
Mejorar la visión
Estos suplementos contienen sustancias antioxidantes como la luteína, que proporciona protección contra la radiación UVA y UVB. Además, ayudan a prevenir el fotoenvejecimiento de la piel causado por la actividad de los radicales libres que se forman por la exposición excesiva a la luz solar. Esta sustancia no se produce en el propio organismo, por lo que debe obtenerse a través de los alimentos o de suplementos.
