Mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés
Factores como un estilo de vida agitado, la competitividad y el consumo de alimentos procesados y estimulantes tienen una tendencia a tornar a las personas ansiosas e irritables. A menudo, esto se traduce en que no se sientan totalmente relajadas y recuperadas después de dormir, lo que puede convertirse en un círculo vicioso en el que el malestar se apodera de nuestra vida cotidiana.
Entrenamiento
Actividades como la natación, el yoga, el pilates y el baile ayudan a descargar la tensión acumulada y favorecen la relajación del cuerpo, mejorando igualmente la calidad del sueño.Nutrición
Alimentos como el plátano, el maracuyá, la leche y la infusión de manzanilla son conocidos por sus propiedades para favorecer la regulación del humor y el nerviosismo.Suplementación
Para favorecer una dieta saludable, dispones de suplementos con sustancias tales como 5-HTP, GABA o melatonina, que promueven el bienestar y ayudan a reducir los niveles de ansiedad y nerviosismo, además de mejorar la calidad del sueño.Productos para alcanzar mis Objetivos
Reducción del estrés, la ansiedad y los cambios de humor
Estos suplementos contienen sustancias que imitan o estimulan la producción de sustancias naturalmente presentes en el organismo, responsables por el bienestar mental y aliadas en el combaten al mal humor. También proporcionan la vitalidad necesaria para enfrentarse a la vida diaria con más motivación y determinación.