Mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés
Factores como un estilo de vida agitado, la competitividad y el consumo de alimentos procesados y estimulantes tienen una tendencia a tornar a las personas ansiosas e irritables. A menudo, esto se traduce en que no se sientan totalmente relajadas y recuperadas después de dormir, lo que puede convertirse en un círculo vicioso en el que el malestar se apodera de nuestra vida cotidiana.
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Actividades como la natación, el yoga, el pilates y el baile ayudan a descargar la tensión acumulada y favorecen la relajación del cuerpo, mejorando igualmente la calidad del sueño.Nutrición
Alimentos como el plátano, el maracuyá, la leche y la infusión de manzanilla son conocidos por sus propiedades para favorecer la regulación del humor y el nerviosismo.Suplementación
Para favorecer una dieta saludable, dispones de suplementos con sustancias tales como 5-HTP, GABA o melatonina, que promueven el bienestar y ayudan a reducir los niveles de ansiedad y nerviosismo, además de mejorar la calidad del sueño.Productos para alcanzar mis Objetivos
Reducción del estrés, la ansiedad y los cambios de humor
Estos suplementos contienen sustancias que imitan o estimulan la producción de sustancias naturalmente presentes en el organismo, responsables por el bienestar mental y aliadas en el combaten al mal humor. También proporcionan la vitalidad necesaria para enfrentarse a la vida diaria con más motivación y determinación.
