Cuidar del cerebro y la memoria

Actualmente las exigencias familiares y profesionales son cada vez mayores en nuestro día a día. El cansancio mental resultante, conduce a menudo a una disminución de la concentración y la capacidad de memoria, a un bajo rendimiento intelectual y a la pérdida de vitalidad.

¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!

Entrenamiento

Innumerables estudios confirman que la práctica regular de ejercicio físico de intensidad moderada contribuye a mejorar el rendimiento intelectual en personas de todas las edades.

Nutrición

Una dieta saludable resulta fundamental para optimizar el rendimiento mental. Una alimentación variada, rica en verduras y fruta, con buenas fuentes de omega 3, ácidos grasos esenciales, lecitina de soja y antioxidantes favorece la capacidad de concentración y de memoria, así como diversas funciones cerebrales.

Suplementación

Hay suplementos naturales con extractos de plantas y nutrientes que contribuyen a mejorar los procesos de memoria y otras capacidades intelectuales.