Windsurfing
En el windsurf, tanto la alimentación como el entrenamiento resultan de extrema importancia. Controlar el equilibrio sobre una superficie tan inestable como el agua exige un gran esfuerzo y, además, mantener constante la temperatura corporal también requiere mucha energía. Una adecuada suplementación puede contribuir a aumentar tu rendimiento en esta modalidad deportiva.
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Realiza algunos entrenamientos para mejorar el equilibrio, la propiocepción y la estabilización del tronco. Este tipo de ejercicios incrementarán tu capacidad de realizar giros, mantener el equilibrio y controlar el posicionamiento del cuerpo durante la práctica deportiva.Nutrición
Dos o tres horas antes de entrar en el agua, realiza una comida ligera, principalmente a base de carbohidratos pero sin incluir demasiada fibra, con el fin de minimizar el riesgo de sufrir malestar gastrointestinal a causa del ejercicio físico.Suplementación
Complementa tu dieta con suplementos que te ayudarán a desarrollar masa muscular, acelerar la recuperación y obtener la energía necesaria para enfrentarte a las condiciones imprevisibles del agua.Prozis y Windsurfing han unido fuerzas para maximizar tu rendimiento. Esta es la selección de productos que tenemos para ti:
Salud del deportista
Asegúrate de que tu dieta contiene antioxidantes y que tu cuerpo tiene acceso a todas las vitaminas que necesita.
