¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Opta por entrenamientos que te permitan trabajar la agilidad. En algunas disciplinas deportivas, es importante entrenar la velocidad en distancias cortas. También resulta fundamental el fortalecimiento de los músculos que rodean las articulaciones más activas.
Nutrición
Es esencial garantizar buenas reservas de glucógeno muscular y niveles adecuados de concentración. Los carbohidratos te ayudarán a lograr estos objetivos. Recuerda que debes consumir carbohidratos todos los días, no sólo antes de la competición.
Suplementación
Complementa tu dieta con suplementos que favorezcan la recuperación y te aporten la energía necesaria para los partidos, ya sean largos o cortos.