¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Resulta fundamental entrenar la fuerza y la resistencia muscular, así como la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Trabaja la zona del tronco de modo especial y desafía constantemente tu cuerpo a través de estímulos diferentes. Si el combate es una sucesión de situaciones imprevisibles, ¿por qué repetir siempre el mismo entrenamiento?Nutrición
Es indispensable mantener el cuerpo bien hidratado, por lo que el agua constituye un elemento fundamental en la dieta. Los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas son esenciales para obtener energía y músculos fuertes.Suplementación
Complementa tu dieta con suplementos que te ayuden a desarrollar la fuerza y la masa muscular, así como a mantenerte mentalmente alerta y a proteger tus articulaciones.Prozis y Taekwondo han unido fuerzas para maximizar tu rendimiento. Esta es la selección de productos que tenemos para ti:
Antes del entrenamiento
Proporciona energía a tu cuerpo con una comida líquida o sólida rica en proteínas y carbohidratos. La ingesta diaria de proteína de suero y creatina favorece la fuerza y la construcción muscular.
Prevención de lesiones
Serás más ágil y resistente si tus articulaciones están sanas y bien protegidas. No te olvides de estos dos nombres: glucosamina y condroitina.
Salud del deportista
Un sueño de calidad y una mente sana son tu mejor defensa. Recupérate para tu próximo entrenamiento tomando una batido de caseína antes de acostarte, para aprovechar al máximo el período del sueño. Durante el día, los multivitamínicos cubrirán la práctica totalidad de tus necesidades vitamínicas.
