Snowboarding

En los deportes de nieve, tanto la nutrición como el ejercicio son extremadamente importantes además de que el mantenimiento de una temperatura corporal constante también requiere mucha energía. Por eso, una alimentación correcta y un equipamiento apropiado para el frío son realmente esenciales.

¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!

Entrenamiento

Realiza algunos entrenamientos para mejorar el equilibrio, la propiocepción y la estabilización del tronco. Este tipo de ejercicios incrementarán tu capacidad de realizar giros, mantener el equilibrio y controlar el posicionamiento del cuerpo durante la práctica deportiva.

Nutrición

Ingiere alimentos ricos en carbohidratos, pero con un bajo contenido en fibra, con el fin de minimizar el riesgo de sufrir malestar gastrointestinal a causa del ejercicio físico.

Suplementación

Debido a las bajas temperaturas, el organismo consumirá mucha energía para ser capaz de regular la temperatura. Complementa la dieta con suplementos que te ayuden a desarrollar masa muscular, acelerar la recuperación y obtener la energía necesaria para realizar la actividad.