¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
La rutina es el principal enemigo de cualquier "traceur". Debes variar continuamente tus entrenamientos, sometiendo tu cuerpo a nuevos y diferentes estímulos. Reserva algunas sesiones para el entrenamiento de movimientos funcionales.Nutrición
La dieta ideal debe ser equilibrada e incluir los tres principales macronutrientes. Las vitaminas también resultan esenciales, por lo que es importante consumir frutas y verduras. Algunos alimentos contienen ácidos grasos omega 3, que contribuyen a reducir los procesos inflamatorios.Suplementación
Las proteínas y los BCAA son la mejor opción si pretendes desarrollar masa muscular y disfrutar de una completa recuperación. Aumentar la fuerza muscular reducirá significativamente la probabilidad de sufrir lesiones. También es fundamental fortalecer las articulaciones, debido al gran impacto de algunos movimientos.Productos para alcanzar mis Objetivos