¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Resulta fundamental entrenar la fuerza y la resistencia muscular, así como la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Trabaja la zona del tronco de modo especial y desafía constantemente tu cuerpo a través de estímulos diferentes. Si el combate es una sucesión de situaciones imprevisibles, ¿por qué repetir siempre el mismo entrenamiento?
Nutrición
Es indispensable mantener el cuerpo bien hidratado, por lo que el agua constituye un elemento fundamental en la dieta. Los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas son esenciales para obtener energía y músculos fuertes.
Suplementación
Complementa tu dieta con suplementos que te ayuden a desarrollar la fuerza y la masa muscular, así como a mantenerte mentalmente alerta y a proteger tus articulaciones.