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Esquí

En los deportes de nieve, tanto la nutrición como el ejercicio son extremadamente importantes. Además, mantener una temperatura corporal constante también requiere mucha energía. Por eso, una alimentación correcta y un equipamiento apropiado para el frío son realmente esenciales.
Esquí
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!

Entrenamiento

Realiza algunos entrenamientos para mejorar el equilibrio, la propiocepción y la estabilización del tronco. Este tipo de ejercicios incrementarán tu capacidad de realizar giros, mantener el equilibrio y controlar el posicionamiento del cuerpo durante la práctica deportiva.

Nutrición

Ingiere alimentos ricos en carbohidratos, pero con un bajo contenido en fibra, con el fin de minimizar el riesgo de sufrir malestar gastrointestinal a causa del ejercicio físico.

Suplementación

Debido a las bajas temperaturas, el organismo consumirá mucha energía para ser capaz de regular la temperatura. Complementa la dieta con suplementos que te ayuden a desarrollar masa muscular, acelerar la recuperación y obtener la energía necesaria para realizar la actividad.

Prozis y Esquí han unido fuerzas para maximizar tu rendimiento. Esta es la selección de productos que tenemos para ti:

Antes del entrenamiento

La energía es esencial para que el cuerpo sea capaz de regular su temperatura en un ambiente frío. Elige suplementos con proteínas y carbohidratos, tales como la avena, que son una excelente fuente de energía.

Después del entrenamiento

Es importante rehidratar el cuerpo y reponer los macronutrientes y sales minerales. Combina tu batido de suero de leche con los carbohidratos. También puedes tomar un suplemento de recuperación para acelerar la recuperación.

Prevención de lesiones

Asegúrate de que tu recuperación muscular está optimizada, tus articulaciones se lubrican y tu cuerpo se protege contra la inflamación con estos productos.

Salud del deportista

Asegúrate de que tu dieta contiene antioxidantes y que tu cuerpo tiene acceso a todas las vitaminas que necesita.