Erreiche deine Fitnessziele mit dem
Prozis TREX 2.0!

Das Suspensionstraining eröffnet eine Welt voller Übungen, die jeweils unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und neue Herausforderungen bieten.

Durch die Nutzung des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft ermöglicht es umfassende Workouts, die darauf abzielen, Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen, das Gleichgewicht oder die Haltung zu verbessern oder die Ausdauer zu steigern. Dieses für alle Altersgruppen geeignete Suspensionssystem passt den Widerstand durch Körperhaltung an und macht jede Bewegung effektiv. Es ist auch ideal für das Dehnen nach dem Training. Probiere es aus!

Wie und wann du es verwenden kannst

Wann: Verwende das Prozis TREX 2.0 Schlingentrainer-Set während deiner regelmäßigen Trainingseinheiten, egal ob morgens, nachmittags oder abends, um deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern.

Wie: Stelle das Prozis TREX 2.0 Schlingentrainer-Set gemäß den beiliegenden Anweisungen auf und stelle sicher, dass es sicher verankert ist. Passe deine Körperposition an, um die Widerstandsstufen zu ändern und Übungen wie hohe Ruderzüge, hängende Fahrrad-Crunches, niedrige Ruderzüge und Trizeps-Extensions durchzuführen.

Wer: Geeignet für Personen aller Fitnessstufen und Altersgruppen, von Anfängern, die ihre Fitnessroutine verbessern möchten, bis hin zu fortgeschrittenen Athleten, die neue Herausforderungen suchen.

Die Vorteile des Suspension-Trainings

Das Prozis TREX 2.0 Schlingentrainer-Set ist ein vielseitiges Suspension-Trainingsgerät, das eine Vielzahl von Übungen ermöglicht und dabei das Körpergewicht als Widerstand nutzt. Diese Art des Trainings bringt neue Herausforderungen und Muskelreize mit sich und verbessert die körperliche Entwicklung durch unterschiedliche Neigungs- und Instabilitätsgrade, was die Muskelaktivierung und -stärkung fördert (Byrne et al., 2014; Horak & Hlavacka, 2001; Lesinski et al., 2015).

Neue Herausforderungen und Muskelreize

Passe Übungen mit unterschiedlichem Widerstand an, um deine physiologische Leistung zu verbessern.

Verbesserte körperliche Entwicklung

Verbessert die Muskelaktivierung und -stärkung durch den Widerstand des eigenen Körpergewichts (Horak & Hlavacka, 2001; Lesinski et al., 2015).

Gleichgewicht und zentrale Stabilität

Kontinuierliche Instabilität erhöht die neuromuskuläre Stimulation und die Haltungsverbesserung (Benis et al., 2016).

Vielseitigkeit

Unterstützt verschiedene Übungen, die auf unterschiedliche Muskelgruppen und Ziele abzielen, wie Liegestütze (Bayrak & Aslan, 2023), umgekehrte Ruderbewegungen, Bauchbrücken, Beinbeuger (Aguilera-Castells et al., 2018) und hohe Planken (Snarr & Esco, 2014).

Erhöhter Energieverbrauch

Effektiv für kardiovaskuläre Anpassungen und das Erreichen höherer Intensitätsstufen (Dudgeon, Herron, Aartun, Thomas, Kelley, & Scheett, 2015).

Genesung nach Verletzungen

Fördert die Genesung nach Verletzungen, insbesondere bei der Muskelkraft der unteren Gliedmaßen nach einer ACL-Rekonstruktion (Melrose & Dawes, 2015; Huang et al., 2021).

Präventive Strategie

Nützlich zur Vorbeugung von erkrankungen wie der Schwimmerschulter (Mohamed, 2016).

Spezifikationen

Zusammensetzung: TPV; PVC [Griff] / Polyester [Riemen]

Gewicht: 900 g | ~2 lb

Max. Belastung: 500 kg | ~1102 lb

Was ist in der Tasche

1 x PROZIS TREX 2.0 - Schlingentrainer-Set

1 x Anleitung