Körperkraft und Ausdauer erhöhen

Zwei der begehrtesten physikalischen Eigenschaften, Stärke und Widerstand. Um beides zu verbessern, ist Energie eine Notwendigkeit auf verschiedene Arten. Stärke bedeutet kurze und explosiven Bemühungen, wohingegen beim Widerstand die Trainingsdauer die Art der Anstrengung bestimmt. Schaue dir hier die besten Vorschläge an, um diese beiden Ziele zu erreichen.