Suis ces conseils et commence à progresser dès aujourd'hui !
Entraînement
Les entraînements centrés sur la force et la résistance musculaire, la résistance cardiovasculaire et la souplesse sont très importants. Porte une attention particulière à ton torse et stimule ton corps continuellement de différentes manières. Si pendant un combat, tu dois faire face aux imprévus, pourquoi continuer à répéter le même entraînement à maintes reprises ?
Nutrition
L'hydratation de ton corps est vital et l'eau représente un élément fondamental de ton alimentation. Les aliments riches en glucides et en protéines sont essentiels pour l'énergie et des muscles forts.
Supplémentation
Complète ton alimentation avec des suppléments qui t'aident à développer la force et la masse musculaire, maintiens-toi mentalement alerte et protège tes articulations.