Al ser un cereal delicioso y versátil, la avena tiene un perfil nutricional único muy apreciado tanto por deportistas como por personas que siguen una dieta. Proporciona diversos nutrientes importantes, como hidratos de carbono de alta calidad, proteínas para desarrollo muscular, fibra importante, grasas saludables y micronutrientes esenciales. Como fuente de hidratos de carbono, es prácticamente imposible encontrar algo mejor que la avena. Cuando se consume por la mañana, este alimento de digestión lenta y saciante, que también es una fuente de fibra, proporciona los hidratos de carbono necesarios para ayudar a mantener el funcionamiento del organismo y la mente alerta durante todo el día. Cuando se consume antes del entrenamiento, la avena aporta beneficios muy importantes preparándote para entrenamientos intensos de principio a fin.