Овес - это идеальная пища для тебя, если ты ведешь активную жизнь, благодаря высокому содержанию в нем углеводов с низким Гликемическим Индексом . При потреблении до тренировки, овес создает основу для интенсивной физической активности, обеспечивая постоянный поток энергии. По этой причине это один из самых популярных предтренировочных продуктов среди спортсменов. Но также, если ты просто готовишься к очередному рабочему дню в офисе, овес - это один из лучших вариантов поддержания хорошего функционирования организма и остроты ума в течение всего дня. Еще одно значительное преимущество цельного овса по сравнению с обработанным овсом заключается в том, что он содержит больше пищевых волокон. Независимо от того, кем ты являешься или каковы твои цели, употребление овса всегда принесёт тебе пользу!