Витамин K

Витамин К необходим для процесса свертывания крови, но также важен для развития и поддержания здоровых костей.

Этот витамин доступен в двух натуральных формах: филлохинон (витамин К1), который обычно содержится в растительных маслах, и менахинон (витамин К2), который синтезируется бактерией в кишечной флоре нашего тела. Существует еще одна форма, известная как менадиона (Витамин К3), которая имеет синтетическое происхождение. Следующие продукты являются основными источниками витамина К: молоко, капуста, шпинат, репа, брокколи, яйца, салат, печень, рапс и соя. Витамин К очень чувствителен к ультрафиолетовому излучению, поэтому, чтобы сохранить этот витамин, эти продукты питания должны быть защищены от света.

Этот сайт использует файлы cookie с целью улучшения пользовательского опыта и сбора статистических данных. Посещая этот сайт, ты соглашаешься на их использование. Для дальнейшей информации об использовании файлов cookie и для отключения их на этом устройстве, пожалуйста, кликни здесь.