Минералы

Питательные вещества, которые необходимы для здоровья нашего организма, делятся на макроэлементы ( углеводы, протеин и жир) и микроэлементы ( витамины и минералы ). Они необходимы для функционирования организма. Микроэлементы, однако, нужны только в небольших количествах. Минералы, как и витамины, не синтезируются в организме и, следовательно, должны быть получены через пищу или пищевые добавки.

Минералы можно разделить на:

  • Макроминералы (которые необходимы в больших количествах, миллиграммах) - кальций, фосфор, натрий, калий, хлор, магний, сера;
  • Микроминералы (которые необходимы в меньших количествах, микрограммах) - железо, медь, кобальт, цинк, марганец, йод, молибден, селен, хром и фтор.
Этот сайт использует файлы cookie с целью улучшения пользовательского опыта и сбора статистических данных. Посещая этот сайт, ты соглашаешься на их использование. Для дальнейшей информации об использовании файлов cookie и для отключения их на этом устройстве, пожалуйста, кликни здесь.