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Segue estas dicas e começa hoje mesmo o teu progresso!
Exercício
Treino de força, com poucas repetições e cargas mais elevadas. Exercícios naturais com movimentos funcionais - Agachamento, Press, Peso-Morto - conjugados com desportos de endurance de curta e média duração.Nutrição
Aumenta a ingestão de todos os macronutrientes, em todas as refeições, especialmente as proteínas.Suplementação
A suplementação vai ajudar-te a conseguir a quantidade necessária de proteína e a queimar a gordura em excesso.Produtos para alcançar os meus Objetivos
Queimadores de gordura
Este suplementos ajudam o corpo a queimar mais gordura, além de conterem estimulantes que dão mais energia e motivação para o treino.
Aminoácidos
Os aminoácidos vão ajudar-te a não perder massa magra nos períodos de jejum, alimentando o corpo sem acrescentar calorias desnecessárias.
