Leucina

Leucina

A leucina é um dos aminoácidos essenciais que pertence à categoria dos BCAA, ou seja, os aminoácidos de cadeia ramificada. Os aminoácidos são moléculas orgânicas formadas por um grupo carboxílico (COOH), um grupo amino (NH2), uma molécula de hidrogénio (H) e um grupo radical, todos interligados através de um átomo de carbono central.

Os BCAA entram na composição de cerca de 30 a 35% das proteínas do tecido muscular e são fundamentais para a manutenção e desenvolvimento da massa muscular, para além de estimularem o processo de recuperação e de reforçarem as defesas imunológicas do organismo. A leucina é um dos aminoácidos mais prevalecentes do tecido muscular e é também o que aparenta ter o efeito mais potente de todos os aminoácidos que compõem os BCAA.

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