Inositol

O inositol é uma pseudovitamina, ou seja, já foi considerado como uma vitamina do complexo B (vitamina B8). Atualmente, o inositol encontra-se na categoria dos hidratos de carbono e não é considerado como um nutriente essencial, já que pode ser naturalmente sintetizado pelo organismo a partir da glicose. Os alimentos com maior teor de inositol são as frutas cítricas (laranja), meloa, sementes, cereais, frutos secos e feijões.

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