Crómio

O crómio é um micronutriente essencial, ou seja, desempenha um papel importante na regulação do organismo, sendo necessário em pequenas quantidades. Intervém no metabolismo dos hidratos de carbono, ajuda a regular os níveis de glicose no sangue e, consequentemente, a controlar melhor o apetite. Apenas pode ser obtido através de alimentos (óleo de milho, cereais integrais, levedura, carne e água mineral) ou suplementos alimentares.

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