Controlo do Cortisol

Controlo do Cortisol

O cortisol é uma hormona produzida pelas glândulas adrenais do organismo, especialmente durante períodos de maior stress. O stress tanto poderá ser de origem física como psicológica, sendo que os atletas, por estarem sujeitos a um desgaste físico regular e intenso, acabam por produzir quantidades superiores de cortisol. O controlo da síntese desta hormona é importante, especialmente no caso dos atletas, já que o excesso de cortisol acarreta um aumento do catabolismo, dificulta o ganho de massa muscular e contribui para o aumento das reservas de gordura, especialmente na região abdominal.

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