Biotina ou vitamina B8

Biotina ou vitamina B8

A biotina, também designada por vitamina B8, B7 ou H, engloba o grupo das vitaminas pertencentes ao complexo B. A ingestão de vitamina B8 é muito importante para o normal crescimento e desenvolvimento do organismo. À semelhança das restantes vitaminas do complexo B, a biotina contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e ainda estimula a renovação da pele e das membranas mucosas (orais, gástricas e intestinais), fortalece as unhas e previne a queda de cabelo.

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