Bebidas energéticas

O principal ingrediente das bebidas energéticas são os hidratos de carbono ( sacarose, glicose, frutose e maltodextrina ). Estas bebidas contêm habitualmente entre 12 a 20 g de hidratos de carbono por cada 100 ml de água e ainda contêm eletrólitos adicionados, como o sódio e o potássio. Existem ainda formulações de bebidas energéticas que, para além dos hidratos de carbono, contêm pequenas quantidades de proteína ou aminoácidos (1-2 g /100 ml) e são designadas como bebidas de recuperação, já que, para além de reporem energia, contribuem ativamente para a regeneração e recuperação musculares.

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