Bebidas energéticas

Bebidas energéticas

O principal ingrediente das bebidas energéticas são os hidratos de carbono (geralmente na forma de sacarose, glicose, dextrose, frutose e maltodextrina ). Estas bebidas contêm habitualmente entre 12 a 20 g de hidratos de carbono por cada 100 ml de água e, na maioria dos casos, são ainda enriquecidas com eletrólitos como sódio e potássio. O objetivo das fórmulas de bebidas energéticas é repor líquidos e energia, de forma rápida e simples. Previnem a desidratação e quebras acentuadas dos níveis de açúcar no sangue, repondo os níveis de energia e promovendo a recuperação muscular, durante e após a execução de treinos exaustivos.

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