Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

Presente em alimentos e suplementos alimentares, o ácido linoleico conjugado (CLA) é uma combinação de isómeros de ácido linoleico que pertencem à família do ómega-6. Vários estudos sugerem que o CLA pode ajudar a reduzir a gordura corporal e a manter a massa muscular. A dose geral recomendada situa-se entre 2 e 6 g de ácido linoleico conjugado por dia, dependendo dos objetivos e rotinas pessoais.

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