Niacyna lub witamina B3

Niacyna – znana również jako witamina B3, kwas nikotynowy lub nikotynamid – jest ważnym składnikiem enzymatycznym prawidłowo funkcjonującego organizmu. Witamina ta pozwala na pozyskiwanie energii z makroskładników: węglowodanów i tłuszczu. Mimo iż może być syntetyzowana w małych ilościach przez bakterie w układzie pokarmowym, witamina B3 znajduje się głównie w pożywieniu, między innymi mięsie, rybach, mleku, orzechach ziemnych (lub maśle orzechowym), jajkach, fasoli, ziarnach i nasionach.

Ta strona wykorzystuje pliki cookies do poprawy komfortu przeglądania oraz do celów statystycznych. Odwiedzając ją, wyrażasz zgodę na ich wykorzystywanie. Więcej informacji na temat wykorzystywanych plików cookies, zarządzania nimi oraz wyłączenia ich na tym urządzeniu można znaleźć tutaj.