Kofeina

Kofeina jest klasyfikowana jako związek chemiczny o działaniu farmakologicznym a nie jako składnik odżywczy. Uważana jest jednak również za dodatek do suplementów diety lub ich aktywny składnik. Składnik ten można znaleźć w wielu produktach spożywczych codziennego użytku, takich jak kawa, zielona i czarna herbata, guarana, coca cola, czekolada, a nawet w napojach energetycznych i żelach.

Ilość kofeiny zależy od rodzaju produktu, a nawet od sposobu jego przygotowania. Oto kilka przykładów:

  • 1 filiżanka kawy = 95-200 mg kofeiny
  • 1 filiżanka czarnej herbaty = 40-120 mg kofeiny
  • 1 filiżanka zielonej herbaty = 15-60 mg kofeiny
  • Napoje sportowe lub energetyzujące = 48-300 mg w porcji
Ta strona wykorzystuje pliki cookies do poprawy komfortu przeglądania oraz do celów statystycznych. Odwiedzając ją, wyrażasz zgodę na ich wykorzystywanie. Więcej informacji na temat wykorzystywanych plików cookies, zarządzania nimi oraz wyłączenia ich na tym urządzeniu można znaleźć tutaj.