Biotyna lub witamina B8

Biotyna – zwana również witaminą B8, B7 lub H – należy do grupy witamin B.

Organizm nie posiada rezerw tej witaminy, a jej nadmiar jest wydalany wraz z moczem, więc witamina ta musi być codziennie uzupełniana. Zapotrzebowanie organizmu na biotynę jest zaspakajane przez mikroflorę jelitową ciała, ale przede wszystkim poprzez spożywanie żywności lub suplementów bogatych w biotynę. Wśród produktów spożywczych bogatych w witaminę B8 znajdują się: nerki, wątroba, żółtka jaj, produkty mleczne, soja, drożdże, ryby i orzechy.

Ta strona wykorzystuje pliki cookies do poprawy komfortu przeglądania oraz do celów statystycznych. Odwiedzając ją, wyrażasz zgodę na ich wykorzystywanie. Więcej informacji na temat wykorzystywanych plików cookies, zarządzania nimi oraz wyłączenia ich na tym urządzeniu można znaleźć tutaj.