BCAA

Czym są BCAA?

BCAA to skrócona nazwa aminokwasów rozgałęzionych, określająca trzy aminokwasy o strukturze chemicznej „rozgałęzionego łańcucha”: leucynę, walinę i izoleucynę. Są to niezbędne aminokwasy, co oznacza, że organizm nie jest w stanie ich syntetyzować i muszą być dostarczane poprzez dietę lub suplementy diety.

Badania naukowe wskazują, że BCAA:

  • są niezbędne do syntezy białek u ludzi
  • wspierają wzrost i regenerację mięśni
  • wspomagają metabolizm energetyczny podczas ćwiczeń

Źródła

Shimomura, Y. and Kitaura, Y. (2018). Physiological and pathological roles of branched-chain amino acids in theregulation of protein and energy metabolism and neurological functions. Pharmacological Research 133: 215-217

Ministero della Salute (March, 2018). Altri Nutrienti e Altre Sostanze ad Effetto Nutritivo o Fisiologico

Ta strona wykorzystuje pliki cookies do poprawy komfortu przeglądania oraz do celów statystycznych. Odwiedzając ją, wyrażasz zgodę na ich wykorzystywanie. Więcej informacji na temat wykorzystywanych plików cookies, zarządzania nimi oraz wyłączenia ich na tym urządzeniu można znaleźć tutaj.