Επίλεξε το φύλο σου:

Κανό

Στο κανό, τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση είναι εξαιρετικής σημασίας. Για να κρατήσετε την ισορροπία σας πάνω σε μια επιφάνεια τόσο ασταθή όσο το νερό χρειάζεται σημαντική προσπάθεια, και η διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας σώματος επίσης απαιτεί πολλή ενέργεια. Η χρήση των σωστών συμπληρωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας σε αυτήν την πειθαρχία.
Κανό
Συνδέσου για να συνεχίσεις!
Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και άρχισε να βελτιώνεσαι από σήμερα!

Προπόνηση

Αφιερώστε λίγη από την προπόνησή σας για τη βελτίωση της ισορροπίας σας, της ιδιοδεκτικότητας και της σταθερότητας του κορμού. Ασκήσεις αυτού του τύπου θα βελτιώσουν την ικανότητά σας να στρίβετε, να κρατάτε την ισορροπία σας, και να διατηρείτε μια σωστή στάση, ενώ παράλληλα κάνετε σπορ.

Διατροφή

Δύο με τρεις ώρες πριν από την είσοδο στο νερό, έχε ένα ελαφρύ γεύμα κυρίως με υδατάνθρακες, αλλά όχι πάρα πολύ ίνα, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πρόκλησης γαστρεντερικής δυσφορίας από την άσκηση.

Συμπληρώματα

Συμπληρώστε τη διατροφής σας με συμπληρώματα που βοηθούν στη μυική δόμηση, επιταχύνοντας την ανάρρωση και παρέχοντας αρκετή ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τα απρόβλεπτα του νερού.

Prozis και Κανό ένωσαν τις δυνάμεις τους για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή σου. Να η επιλογή των προϊόντων που έχουμε για σένα:

Πριν την προπόνηση

Η ενέργεια είναι απαραίτητη για το σώμα να είναι σε θέση να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σε ένα κρύο περιβάλλον. Επιλέξτε συμπληρώματα με πρωτεΐνη και υδατάνθρακες όπως η βρώμη, η οποία είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας.

Μετά την προπόνηση

Είναι σημαντικό να επανενυδατώνετε το σώμα και να αναπληρώνετε μακροθρεπτικά συστατικά και μεταλλικά άλατα. Συνδυάστε σέικ ορού γάλακτος με υδατάνθρακες. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα ανάκαμψης για την επιτάχυνση της ανάκαμψης.

Υγεία του αθλητή

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει αντιοξειδωτικά και ότι το σώμα σας θα έχει πρόσβαση σε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία περιήγησης και για στατιστικούς σκοπούς. Με την επίσκεψή σας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούνται, πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε ή να τα απενεργοποιήσετε σε αυτή τη συσκευή, κάντε κλικ στο κουμπί εδώ.