Επίλεξε το φύλο σου:

Ballroom dance

Οι χορευτές δεν ακολουθούν πάντα τις καλύτερες δίαιτες. Καθώς αγωνίζονται για ένα άπαχο, ελαφρύ σώμα, ορισμένα βασικά στοιχεία τείνουν να παρουσιάζουν έλλειψη στη διατροφή τους. Ισχυροί μύες είναι σημαντικοί, ωστόσο, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλες οι ενεργειακές ανάγκες πρέπει να ικανοποιηθούν για μέγιστα αποτελέσματα και την πρόληψη τραυματισμών, και για να είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Ballroom dance
Συνδέσου για να συνεχίσεις!
Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και άρχισε να βελτιώνεσαι από σήμερα!

Προπόνηση

Κάνετε ειδικές εκπαιδεύσεις για να ενισχύσετε τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις που χρησιμοποιείτε περισσότερο. Ισχυροί μύες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη τραυματισμών.

Διατροφή

Μην μένετε πάρα πολύ χρόνο χωρίς πρόσληψη μακροθρεπτικών συστατικών. Το να έχετε πολλά μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα βοηθά να κρατήσετε μακριά την πείνα και να ελέγχετε το σωματικό σας βάρος. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα νερό κοντά σας.

Συμπληρώματα

Προσπαθήστε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με συμπληρώματα που βοηθούν στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, που σας κρατούν σε πνευματική εγρήγορση και προστατεύουν τις αρθρώσεις σας. Η διαδικασία ανάκαμψης των μυών μπορεί να βελτιωθεί με τη χρήση συμπληρωμάτων ανάκαμψης.

Προϊόντα για να πετύχω τους Στόχους μου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία περιήγησης και για στατιστικούς σκοπούς. Με την επίσκεψή σας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούνται, πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε ή να τα απενεργοποιήσετε σε αυτή τη συσκευή, κάντε κλικ στο κουμπί εδώ.