ZMA

Este suplemento contém: zinco, aspartato de magnésio e vitamina B6. Estes minerais estão presentes, de forma geral, em alimentos como: espinafres, frutos de casca rija (ex.: amêndoas, cajus), cereais integrais, feijões, ostras, aves e carne vermelha. Já o peixe, a fruta ou as batatas são bons fornecedores de vitamina B6.

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