Vitaminas do Complexo B

As vitaminas do complexo B não são habitualmente sintetizadas ou armazenadas pelo organismo, daí que seja necessário o seu consumo diário em doses adequadas e significativas. Estas vitaminas surgem sobretudo em produtos de origem animal: carne, peixe, aves, ovos e laticínios ou derivados.

As principais vitaminas do complexo B dividem-se em:

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