Termogénicos

O que são termogénicos?

Um suplemento termogénico é um produto alimentar que visa aumentar a taxa metabólica em repouso e promover a perda de gordura. Devido à sua ação, este tipo de suplemento também é conhecido como “queimador de gordura”. Alguns suplementos termogénicos fornecem outros ingredientes habitualmente utilizados para promover o controlo do apetite e a atividade diurética.

Os termogénicos contêm frequentemente uma combinação de ingredientes muito utilizados em programas de perda de peso, incluindo extratos naturais com um longo historial de utilização em medicinas tradicionais de todo o mundo. Os ingredientes mais conhecidos são, de longe, a cafeína e o extrato de chá verde, mas também há outros que são muito utilizados nestas fórmulas, tais como L-carnitina, capsaicina, ácido linoleico conjugado, café verde, guaraná, Garcinia cambogia e extratos de laranja amarga.

Vários estudos avaliaram os potenciais benefícios dos ingredientes comuns dos suplementos termogénicos em termos de:

  • Aumento do consumo de energia em repouso
  • Promoção da oxidação das gorduras

Referências

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